每个人都是爱美的，但如果你有以下几个恶习，也许某一天早晨醒来，你会发现镜子里那个人已经苍老了许多，还是原来的自己吗？
如果以每天睡眠8个小时计算，我们一生中有三分之一的时间都会在床上度过，所以说睡眠对于我们非常重要！
但是我们却在睡觉问题上从不讲究，导致失眠、多梦频现。
一些小小的恶习真的可能会让你原本亮丽的脸蛋变得越来越暗淡！
下面小编就来说说睡前的几个坏恶习，不改你只会越来越丑！不止改变五官皮肤粗糙有皱纹！
感兴趣的话就继续看下去吧~
1、打鼾
我们一般认为，打鼾对本人是没有危害的。但是有专家指出，长期打鼾者或者打鼾严重的人往往都会半岁睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中很容易出现呼吸暂停，导致血中的氧气含量减少。而且睡觉时长期的张口呼吸，会导致人脸上下颌骨发育畸形，造成龅牙或者牙齿不整齐、小鼻、上唇上翘、下唇外翻等。
2、睡前玩手机
手机会产生辐射，刺激我们的面部肌肤，加速黑色素沉淀。睡前玩手机还会影响到护肤品的吸收，降低使用效果。除此之外，很多人都会有或多或少的金属过敏源，长时间接触手机中的细小零部件，会引起皮肤轻微过敏，起痘，这些可是睡前洗脸都无法帮助改善的呢。
3、带妆睡觉
一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快，还会增加皱纹。
4、开电视睡
研究发现，当老鼠晚上暴露在人造灯光下时，怀孕几率下降10%。这是因为有助睡眠的褪黑激素也会影响生育能力，睡觉开着电视，屏幕亮光会影响褪黑素分泌，建议睡前一小时关闭所有电子设备。
5、睡前喝太多的水
爱美的女士都清楚，睡觉前如果喝太多水的话，不但影响睡眠质量夜间频繁上厕所，一部分还会因为喝太多水导致水肿。虽然眼睛浮肿一般不会持续很长时间，但长此以往很有可能会演变成永久性的眼袋哦~
亲爱的妹子们，良好的作息习惯和生活习惯不仅可以带给你们好皮肤同样还会给你带来好的身体，经常熬夜抵抗力会下降很容易生病，所以大家一定要作息规律改掉这五个坏习惯哟~