对于女性来说，都想拥有漂亮的脸蛋，因为一副姣好的容颜，更能吸引大家的注意，拥有更好的外在形象，不过脸蛋的保养与诸多方面的因素相关，既要防止色素沉积出现暗纹，还要保持皮肤的弹性，减少皱纹出现，想要做好，需要长期调适自己的生活习惯，其实女性在平时也可以通过食疗进行改善，常吃以下这些水果，或许帮你抚平皱纹，越来越年轻。皱纹“不喜欢”这6种水果，女人常吃，或会皮肤细腻不显老。
蓝莓
蓝莓是自然界中黄酮类物质含量最高的水果，尤其是花青素，不过蓝莓的种类非常多，不同的蓝莓含有的花青素含量有很大的差别，一般而言自然界野生的蓝莓含量更高，但是数量极为稀少。常吃蓝莓能够获取充足的花青素，对皮肤细胞的抗衰老有很好的帮助。
奇异果
说起奇异果，相信大家都非常熟悉，这是常见的一种水果，又称猕猴桃，其中含有丰富的维他命C以及维他命E，可以起到很好的美容效果。而且还具有很强的抗氧化功效，可以帮助女性增白肌肤，抵抗衰老，最重要的是，奇异果还可以促进体内毒素垃圾的排出，帮助女性淡化色斑，抚平皱纹，让你皮肤紧致有弹性。
山楂
山楂在我们生活中应用极为广泛，大家也对它是很熟悉的，山楂不光能当成水果食用，也被加工成各种各样的零食，比如山楂片，山楂果汁等，味道都是很好的，山楂其实有酸味和甜味的区别，不过我们更常见的是酸味的，而且大家也都很喜欢，山楂里面含有大量的黄酮类物质，有较强的抗氧化性，女性常吃，有利于脸上皮肤细胞维持正常的代谢功能，让皮肤保持弹性。
火龙果
火龙果被誉为万果之王，多吃一些火龙果对于解决很多女性朋友出现的雀斑，皱纹问题可以达到一个相当不错的治愈效果，可以大大提高自身皮肤的活力。
葡萄
其实对于女性来说，要想保养肌肤，在平时也可以常吃一些皱纹不喜欢的葡萄，葡萄是常见的一种水果，其中含有葡萄多酚，具有很强的抗氧化功能，帮助阻断游离基因增生。同时也可以起到很好的延缓衰老效果，不仅如此，葡萄中的柠檬酸，也可以起到很好的保湿功效，让皮肤更加水润白皙，所以女性朋友坚持食用一些葡萄，有助于皮肤细腻不显老。
黑枸杞
枸杞也是我们最为熟悉的果子了，不过我们大部分时候都是吃到的红枸杞，红枸杞当然营养价值和对人的帮助也是很高的，不过其实还有一种黑枸杞比红枸杞价值更高，非常明显的区别就是黑枸杞整体上是黑色的，成熟和晒干后都是如此，黑枸杞中含有大量的枸杞多糖和黄酮类物质，对皮肤细胞抗氧化，延缓衰老和退化有很重要的帮助。
以上介绍的6种水果都可以帮助女性朋友达到一个相当不错的美容护肤，排毒养颜的功效，食疗的方法可以帮助女性朋友在领略美味的同时就可以达到一个改善皮肤的效果。同时女性朋友在日常也一定要对于自身的皮肤护理引起高度重视，才能够更有效的提高自身的外部形象。
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