手部(左右手各1分钟)：用指腹搓揉手背和手心；用大拇指和食指捏住每根手指侧面，从根部往指头轻轻搓揉，左右手交替进行。
据中国科学院昆明植物研究所谢立山介绍，“苍山三尖杉”是珍贵的天然药原植物，从植物体中提取的植物碱对治疗淋巴肉瘤及白血病等具有一定疗效。此外，它的木材坚实、有弹性，种子榨油可供外科治疗疮疾及可供制皂和润滑油，果实人药有润肺、止咳之效等。
误区一：青少年的性教育已经够多了。据杜蕾斯2004年全球性状况报告显示，我国青少年首次接受性教育的平均年龄是13.7岁，在被调查的41个国家中排倒数第七。世界卫生组织驻中国代表处发言人沃雷?罗迪亚博士告诉记者，他和北京一些大学生交谈时发现，很多人在性问题上还很无知。