最适合女人夏天吃的4种食物，淡化皱纹，延缓衰老，美味又健康！
*瓜
*瓜对于我们老百姓来说，一点不陌生，生吃、凉拌、熟吃都是很美味。中含有的葫芦素具增强人体免疫力，还含有丰富的维生素E和维生素C，具有抗氧化性；对消除雀斑、增白皮肤有一定作用；也常被当作水果食用，减肥时可较多食用。是一种理想的食疗良蔬。
西兰花
西兰花是一种非常健康的蔬菜，女人吃西兰花的好处更是众多。道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。富含类胡萝卜素、叶*素、玉米*质和β胡萝卜素等多种强抗氧化剂。营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。可以很好的延缓衰老，淡化细纹。
玉米
玉米是一种在人们的日常生活中特别常见的食物，对于女性而言，常吃玉米，可以达到美容养颜、减肥、抗衰老、还含有谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能。且含有大量的膳食纤维，能够滋润肠道排肠毒。是健康的食材。
猕猴桃
猕猴桃又被称作为奇异果，高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，是均衡营养、维持体力的良方。特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被吸收，还能让蛋白质得到更快更全面的吸收。加上其富含维生素C，不但可以增强人体活化细胞。还可以美颜抗衰。
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